【攻めの守備】相手に考える暇を与えずボールを取るインターセプトのやり方とは？
こんにちは！
りっくです！
今回のテーマは
「インターセプト」です！
インターセプトって、
なかなか勇気が必要
じゃありませんか？
「インターセプトを狙ったら
相手と入れ替わるように
抜かれてしまった。」
「逆に待っていると
相手にフリーで前を
向かれてしまった。」
ディフェンスをやっていた時、
まったくインターセプトする
タイミングが
わかりませんでした。
インターセプトとは、
英語でintercept
日本語訳すると
横取りする
という意味です。
近代サッカーでは、
攻守切り替えがとにかく
求められます。
インターセプトは、
相手が苦労して取ったボールを
最初に摘み、
攻撃に転じることが出来ます。
インターセプトは攻めの守備
なのです。
でも、
「ボールを取りに行く
タイミングがわかんない。」
「裏を取られる方が怖い。」
と思っていました。
J下部組織出身の
１つ上の先輩に質問し、
返ってきたアドバイスと
私が実践し、
試行錯誤の末に見つけたことが、
インターセプトに大切なことは、
「予測とボールを取る自信。」
でした。
私が身につけた
予測と自信
を使ったインターセプトのコツを
お伝えします！
①パスの出し手を見る
②相手を罠にはめる
③蹴る瞬間に突撃
①パスの出し手を見る
インターセプトするボールが
どこから来ると言えば、
相手チームの出し手からです。
インターセプトをするなら
パスの出し手をしっかり見て、
どこに出しそうか予測しましょう。
この時に、
相手の考えを読むために、
出し手の目の動きまで見る
とさらに予測に確実性が上がります。
パスを出す前は、
必ず出す方向見るので、
その目線を見逃しないように
予測していきましょう。
②相手を罠にはめる
２つ目は罠にはめるです！
簡単に言うと、
あそこにパスが出せそう！
と相手を思い込ませるのです。
わざとパスが出せるように
間合い空けておき、
パスを出させます。
そうなったら
ゴキブリほいほい！
あとは、
ボールを取るだけです。
コツとしては相手との
間合いを自分はどれくらいまで
だったら取れるのか、
ギリギリの距離を
理解しておきましょう！
③蹴る瞬間に突撃
３つ目は蹴るボールに突撃です。
狙い通りにパスが来たら
リスクなど考えず、
相手より先にボールに
触りましょう。
一瞬の迷いで遅れると
インターセプトは、
かなり難しいです。
カバーを信じて突撃
してみましょう！
マークの相手が裏で要求している
のにインターセプトを狙うのは、
ハイリスクです。
状況に応じて使い分けましょう。
以上の意識の差だけで、
上達のスピードは間違いなく上がります。
失敗しても取り組み続けることで、
という行程の時間を減らすことができ、
さらにプレーの選択肢を広げることが出来ます！
相手の考えを読み、
絶対にボールを奪ってやる
という気持ちが、
自分の武器にできます！
予測に関してはYouTubeなどで
サッカー選手プレーを、
みて参考にしてください。
意識だけでも変えられることなので、
インターセプトに自信がない方は
ぜひ実践してみてください。
何かわからないことがあれば、
お気軽に聞いてください。
ありがとうございました。
