2020-07-21から1日間の記事一覧
こんにちは!りっくです! あなたは【強筋】腕立て編は見ていただけ ましたか? まあ見てない方はぜひ見てみてください。 今回のテーマは「ベンチプレス」です! ガリガリ体型の頃の私は、 ベンチプレスなんて ドMがやることだと 思って諦めていました。 し…
こんにちは!りっくです! 今回は「低弾道キック」 の蹴り方を教えていきたい と思います! あなたは、 低弾道キックを蹴りたいと思ったことは ありませんか? 私は レアルマドリードのマルセロが ある試合でスローインからダイレクトで 低弾道キックのサイ…
こんにちは! りっくです! 前の記事に 「練習後に摂るべき栄養素」 についてお話ししました。 では、筋トレどうすればいいか。 ということで、 「今回のテーマは 筋トレ後のある意識で筋肉が 飛躍的に大きくなる方法!」 についてお話についてします。 早速…