2020-07-22から1日間の記事一覧

【鬼キープ力】相手がボールを取ることを諦める!メッシやイニエスタがやっている取られない身体の使い方とは?

こんにちは!りっくです! 今回のテーマは 「キープ力を高める方法」 について教えていきたい と思います! あなたは、ボールをキープしようとして すぐに相手にボールを 取られてしまったことは ありませんか? 「自分の方が身体小さいし弱いから 仕方ない…

【基礎から学ぶ】 身体を大きくさせる増量食事方法

こんにちは! りっくです! 「今回のテーマは 増量食事方法の基礎編です!」 早速ですが、 増量したいけど 何を食べたらいいか 分からない。 とお困りではないですか? 私は、 とにかく フィジカルが欲しくて 増量するために ただ黙々と 唐揚げやスタバなど …