2020-07-20から1日間の記事一覧

【ビタ止め】トラップを狙われていた私が、あることを意識し、トラップで相手をかわせるようになった方法

こんにちは!りっくです! 今回のテーマは「トラップ」です! あなたは、トラップが思い通りに止めれず、 相手にボールを取られしまったことは ありませんか? 「トラップが浮いてしまい、 シュートが打てなかった。」 「フリーで浮き球をトラップミスして …

【強筋】初心者にはベンチプレスより効果的!最強の腕立てのやり方

こんにちは!りっくです! 今回のテーマは「腕立て」です! 海外の選手がピチピチのユニフォームを 着てる姿ってかっこよくないですか? ガリガリ体型の頃の私は、 体質が違うという理由で諦めていました。 しかし、そんな私でも、 ピクピク動かせる 胸筋を…

【夏バテ解消】食事に毎回取り入れるだけで夏でもご飯が進む!魔法の1品とは?

こんにちは! りっくです! 「今回のテーマは 【夏バテ解消】におすすめの 魔法の1品についてです!」 早速ですがあなたは、 夏に冷たいものばかり摂取していませんか? 私は、暑いときは、 アイスを食べたり、 キンキンに冷えた飲み物を飲んでいました。 な…